1. Définition de la Sédentarité

La sédentarité désigne un manque d’activité physique. Elle est associée à de nombreux problèmes de santé comme l’obésité, les maladies cardiaques, et le diabète.

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2. Causes et Mécanismes

Elle est souvent due à :

• Mode de vie : travail assis, déplacements en voiture.

• Fatigue ou manque de motivation.

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3. Symptômes

Les effets incluent :

• Prise de poids.

• Diminution de la force et de la mobilité.

• Risque accru de maladies chroniques.

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4. Impact de l’Activité Physique et Rééducation

L’activité physique réduit les risques liés à la sédentarité et améliore :

• La condition physique et mentale.

• La prévention des maladies chroniques.

• L’énergie et le bien-être général.